産後ヨガ(オンライン)

日付/時間
Date(s) - 2022/01/11
12:00 PM - 12:45 PM

カテゴリー


<クラス内容>
体をほぐし整え、心身の回復を促していくヨガクラス。
呼吸法も用いて、不安定になりやすい時期を乗り越える練習をしていきます。
レッスン前後に体調の確認や現在の悩み、不安などをシェアしながら同じ境遇の方とコミュニケーションをとり、コロナ禍での子育てにおいての孤立感を軽減していきましょう。

産後気になる体型や、疲れなどこの時期特有の悩みに特化して進めていきます。
今気になっていること、気軽にお話し下さい。

産後クラスはお子様次第で受講状況が左右されるため、動画(3日間視聴可能)をお送りします

 

<使用ツール>
web会議システム「ZOOM」を使用。
レッスン当日午前9時頃に必要情報をお送りします。

レッスン中は参加者のマイクはミュートにします。
カメラの設定はONでもOFFでもOK!
ポーズをインストラクターに確認してほしい方はONにしてくださいね。
シャヴァーサナなどリラックスする時はOFFのように使い分けもOKです。

*ZOOMの詳しい使用方法はこちらを参照下さい。

 

<予約締め切り>
受付はレッスン前日24時までとなります。

 

<参加費>
¥1000(税込)

 

<お支払い方法>
杉並区子育て応援券、クレジットカード、Paypal、銀行振込

*杉並区子育て応援券、銀行振込ご希望の方は、予約時にコメント欄に明記ください。
手続き方法をメールでご連絡させていただきます。

お支払い方法にご指定がない方は、クレジットカード払いの請求書をお送りさせていただきます。

 

 

予約

現在、予約受付期間ではありません。