杉並区子育て応援券事業者「studio mukunoki」として、産後ヨガを開催しています。
今年度の主な開催場所は、中道寺さん(荻窪2丁目)と浜田山会館です。
８月の予定
・浜田山会館8/6(火)・8/27(火) 13:30~14:30
・中道寺さん（荻窪2丁目）
お休み
９月の予定
・浜田山会館
9/10(火)・9/24(火) 13:30~14:30
・中道寺さん（荻窪2丁目）
お休み
クラス内容
女性はライフスタイルが大きく変動することを知り、心と身体のバランスを子育てや日常そのものにヨガの智慧を活かせるような内容のクラス。
身体をほぐし心をほぐしていきます。
お子さんとのお出かけは、子どもが泣いちゃったら？授乳時間と被るんだけど、、、
といろんな心配がつきものですね。
ヨガ中も授乳やオムツ換え、抱っこ、いつでもOKです！
お子さんのペースとママのペースのバランスを見ながら、できることをやっていきます。対象
産後２か月～１年程度のママと赤ちゃん (ママのみの参加もOK)
持ち物
動きやすい服装、飲み物、赤ちゃんのお出かけグッズ
（浜田山会館にご参加の方は）ヨガマットまたはバスタオル
参加費
￥2,000
＊杉並区子育て応援券がご利用いただけます。
会場
・浜田山会館：京王井の頭線浜田山駅 徒歩5分
・中道寺さん（離れ和室）：中央線荻窪駅 徒歩15分、バス停「荻窪2丁目」徒歩3分
