ヨガとわたし
子ども時代の交通事故の経験から、体を動かすこと、体と心の繋がりを意識して過ごしています。
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YOGAや運動を通して感じたことは、
『身体がひらくと、視界(心)がひらける』ということ。
ここでいう『視界がひらける』というのは、自分のいつもの思考パターンやものごとの捉え方を認知して、そこから離れ、軽やかになること。そして違う自分の一面に気づくこと。
人は”気づく”ことで、選択肢が増えていきます。
マットの上で体を動かして、感覚や思考のパターンに気づくことから始めてみませんか？アーサナというポーズの練習は体に良いだけでなく、自分を客観的に観るチカラを養ってくれるでしょう。
マットの上も、日常も、体と心の繋がりが感じられる時間が少しずつ増えますように。
お知らせ
季節を感じながらホッとするひととき。
体と心のメンテナンス時間を過ごしましょう。
お寺の雰囲気↓
レッスン情報
・火曜 10：00〜11：15 一般向け「お寺でヨガ」
・火曜 13：30〜14：30 産後ヨガ（対面） ※杉並区子育て応援券利用可
・火曜 12：00〜13：00 マタニティヨガ（対面） ※杉並区子育て応援券利用可能
