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レッスン情報

・火曜 10:00〜11:15  一般向け「お寺でヨガ」 

・隔週火曜 13:15〜14:15 産後ヨガ(対面・浜田山)

・隔週火曜 12:00〜13:00 産後ヨガ(対面・荻窪)

・火曜 15:30〜16:30 リラックスヨガ (Yoga studio Sutra)三鷹・吉祥寺エリア

・木曜 9:30〜10:30 リラックスヨガ (Yoga studio Sutra)三鷹・吉祥寺エリア

ヨガとわたし

Junko
Junko

子ども時代の交通事故の経験から、体を動かすこと、体と心の繋がりを意識して過ごしています。
(詳しくはこちらをご覧ください)

YOGAや運動を通して感じたことは、
『身体がひらくと、視界(心)がひらける』ということ。

ここでいう『視界がひらける』というのは、自分のいつもの思考パターンやものごとの捉え方を認知して、そこから離れ、軽やかになること。そして違う自分の一面に気づくこと。
人は”気づく”ことで、選択肢が増えていきます。

マットの上で体を動かして、感覚や思考のパターンに気づくことから始めてみませんか?アーサナというポーズの練習は体に良いだけでなく、自分を客観的に観るチカラを養ってくれるでしょう。
マットの上も、日常も、体と心の繋がりが感じられる時間が少しずつ増えますように。