お寺ヨガ
”自分に合った快適”を体で体験し、日常生活の快適に繋げていきましょう。
ヨガの経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。
産後ヨガ
赤ちゃんと一緒にご参加いただけるヨガクラスです。
産後の体のリカバリーに必要な動きを中心に、身体をほぐし心をほぐしていきます。
書く瞑想
心のモヤモヤや不安、悩み、感情を軽減し、より客観的で柔軟な見方を身につけていく体験型プログラムです。
この教室が大切にしていること
荻窪 ヨガは少人数制で、ゆったり過ごせる安心な場を大切にしています。
みんな同じように見える体も、その個性は様々です。クラスの中では参加者の方のバックグラウンドも考慮しながら、進めています。
今まで大人数のクラスに不安を感じた方や、ヨガって体が柔らかくないと出来なさそうと思われている方も、安心してご参加ください。
わたしの子ども時代の交通事故の経験から、体を動かすこと、体と心の繋がりを重視したクラスをしています。（詳しくはこちらをご覧ください）
これまでご参加いただいた方の8割は、初めてヨガをやったという方から、ヨガをやったことはあるけど続かなったという方です。
参加者の声
アクセス＆スケジュール
荻窪駅からは徒歩約14分。
お散歩気分で歩ける距離ですが、バス利用が便利です。
関東バス「荻窪二丁目」で下車すると、そこから徒歩4分ほど。
赤ちゃん連れや雨の日はこちらがおすすめです。
・火曜 10：00〜11：15 一般向け「お寺でヨガ」
・火曜 12：00〜13：00 産後ヨガ（対面・荻窪）
・火曜 15：30〜16：30 リラックスヨガ （Yoga studio sūtra ）
・木曜 ９：30〜10：30 リラックスヨガ （Yoga studio sūtra ）
