レッスン情報
・火曜 10：00〜11：15 一般向け「お寺でヨガ」
※7〜8月は9：30〜10：45に変更となります。
・火曜 12：00〜13：00 産後ヨガ（対面・荻窪）
※7〜8月は11：15〜12：15に変更となります。
・火曜 15：30〜16：30 リラックスヨガ （Yoga studio sūtra ）
・木曜 ９：30〜10：30 リラックスヨガ （Yoga studio sūtra ）
ヨガとわたし
子ども時代の交通事故の経験から、体を動かすこと、体と心の繋がりを意識して過ごしています。
（詳しくはこちらをご覧ください）
YOGAや運動を通して感じたことは、
『身体がひらくと、視界(心)がひらける』ということ。
ここでいう『視界がひらける』というのは、自分のいつもの思考パターンやものごとの捉え方を認知して、そこから離れ、軽やかになること。そして違う自分の一面に気づくこと。
人は”気づく”ことで、選択肢が増えていきます。
マットの上で体を動かして、感覚や思考のパターンに気づくことから始めてみませんか？アーサナというポーズの練習は体に良いだけでなく、自分を客観的に観るチカラを養ってくれるでしょう。
マットの上も、日常も、体と心の繋がりが感じられる時間が少しずつ増えますように。
