自分の体の特徴とヨガができること
先日YOGAをご一緒してくださった方と話をしていて、「自分の体の特徴を知る機会ってなかなかないですよね」と。 ずっと一緒にいて自分の体(肉体)のはずなのに、その個性や特性を知ることがない。なんだか面白いですね。 私自身ヨ...
YOGAでからだと心をにこやかに
先日YOGAをご一緒してくださった方と話をしていて、「自分の体の特徴を知る機会ってなかなかないですよね」と。 ずっと一緒にいて自分の体(肉体)のはずなのに、その個性や特性を知ることがない。なんだか面白いですね。 私自身ヨ...
こんにちは。 現在私の住む東京都は緊急事態宣言期間中。(下書きしたのは5月中旬。下書きで寝かせすぎました💦)仕事や急ぎの用事でない場合は、自宅で過ごしています。(緊急事態宣言中もレッスンや、プライベートの...
こんにちは。杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘でヨガクラスを開催しているJunkoです。 健康のためにどんなことしていますか? 生きている中で、健康に気を遣っていないという方はごく少数と思います。 皆さんは健康を維持・促進...
こんにちは。杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘を中心にヨガレッスンを開催しているJunkoです。 みなさんはリラックスは得意ですか? 昨日は家族で、葛西臨海公園水族館に行ってきました。何年ぶりの水族館か思い出せないほど久し...
こんにちは。杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘を中心にヨガクラスを開催しているヨガインストラクターの飯塚淳子です。 あなたにとって”にこやかな姿”とは、どんな姿ですか? 私にとって”にこやかな姿”は、安心して自分でいられる...
こんにちは。 杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘でヨガクラスを開催しているヨガインストラクターの飯塚淳子です。 先週から「瞑想」のシリーズクラスに参加しています。 今までずっとつっかえていたことや、腑に落ちていなかったこと...