＜開催日時＞
毎週火曜 10:00~11:15（75分）
＊9:45よりご入室いただけます。
＜レッスン内容＞
人それぞれ顔が違うように体も異なります。
アーサナと言われるポーズや座り方は、各参加者の快適さを重視して進めていきます。
”自分に合った快適”を体で実際に体験し、日常生活での快適に繋げていきましょう。
アーサナ（ポーズ）はもちろん、呼吸法や瞑想をバランスよく取り入れています。
ヨガの経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。
※怪我や病気がある場合は、レッスン前にお伝えください。
*冬場は会場内が冷え込むことがございます。暖房は完備しておりますが、体温調整ができる服装をお勧めいたします。お越しいただく際には、必要に応じて羽織るものや温かい服装をご準備いただけますと幸いです。
＜料金＞
体験レッスン（初回の方）¥1,500
＊体験当日に５回券をご購入の方は体験レッスンが無料！（5月末まで）
5回券 ￥9,500 *3ヶ月有効
1回 ￥2,200
レンタルマット、ブランケット、ヨガブロック、ボルスターは無料でご利用いただけます。
ご自身のマットを使用されたい方は持ち込みも可能です。
＜会場＞
中道寺さん 離れの和室 （東京都杉並区荻窪2-25-1）
▼JR中央線「荻窪駅」南口B出口より徒歩12分
▼JR中央線「荻窪駅」西口(南側)出口より徒歩13分
▽京王井の頭線「高井戸駅」出口より徒歩21分
▽京王井の頭線「高井戸駅」、「高井戸駅(停留所)」～バス荻54 荻窪駅南口行(7分/6駅)～「荻窪二丁目(停留所)」下車、徒歩3分
立派なお寺ですので、初めての方は皆さん迷われます。下記を参考にお越しください。
＜よくいただくご質問＞
お寺さんにヨガに関するお問い合わせはお控えください。
ご質問等ございましたら、当ホームページの「お問い合わせ」からご連絡をお願いします。
・大人数でのヨガクラスが苦手
・運動習慣をつけたい
・怪我なく健康に続けられる趣味を始めたい。
・疲れやすい、ストレスを感じやすい