お寺でヨガ| 荻窪

一般クラスのスケジュール

火曜　10：00〜11：15
「お寺でハタヨガ」　
＠中道寺さん離れ

＜レッスン内容＞

自律神経や血流、心にも影響がある呼吸。
体を整え、呼吸を整えながら、今の自分に寄り添うように動いていきます。
個々のからだの個性を確認しながら、安全にヨガができるよう考慮して進めていきます。
あなたの今の中心を感じ、ブレない軸を。

ヨガの経験や年齢に関係なくご参加いただけます。
初めての方もお気軽にご参加ください。（予約必須）

こんな方におすすめ

・心身の健康を気にかけている。

・ゆったり自分の時間を過ごしたい。

・自分のからだの個性を知ってヨガを楽しみたい。

・怪我なく健康に続けられる趣味を始めたい。

・ハードなヨガは苦手だ。

1クラス　￥2500

回数券　5回￥9500　有効期限３ヶ月　　※家族の共有OK

レンタルマット、ブランケット、ヨガブロック、ボルスターは無料でご利用いただけます。

ヨガは初めてですが、ついていけます？: はい。ご安心下さい。
日常生活で使わないようなところまで動かしていくので、最初は硬さや滞りを感じるかもしれません。呼吸が一定のリズムでできる安定したところを探りながら、今のご自身の快適なところを探してみてください。

体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？: 見た目の硬さにこだわり過ぎず、”そのときあなたがどのように感じているのか”に意識を向けてみてください。体の柔軟性を競うのがヨガの目的ではありませんから、お気軽にどうぞ。

立派なお寺ですので、初めての方は皆さん迷われます。
動画を参考にお越しください。

中道寺さん

お寺さんにヨガに関するお問い合わせはお控えください。
ご質問等ございましたら、当ホームページの「お問い合わせ」からご連絡ください。