これまで日記も手帳も三日坊主だったわたしが、ジャーナリングを始めて1年。毎日は書けていませんが、それでも自然と生活の一部になっていることにはわたしが一番驚いています。 この記事ではジャーナリングの魅力や、なぜ三日坊主のわ...

交通事故の経験 わたしは6歳と16歳の時に、車と衝突する交通事故を経験しました。 1回目の交通事故では鎖骨骨折と右耳の聴力を失い、お風呂に入るたびに激しい耳鳴りで苦しんだことをよく覚えています。それと右側からの追突による...

こんにちは。 現在私の住む東京都は緊急事態宣言期間中。(下書きしたのは5月中旬。下書きで寝かせすぎました💦)仕事や急ぎの用事でない場合は、自宅で過ごしています。（緊急事態宣言中もレッスンや、プライベートの...

こんにちは。杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘でヨガクラスを開催しているJunkoです。 健康のためにどんなことしていますか？ 生きている中で、健康に気を遣っていないという方はごく少数と思います。 皆さんは健康を維持・促進...

こんにちは。杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘を中心にヨガレッスンを開催しているJunkoです。 みなさんはリラックスは得意ですか？ 昨日は家族で、葛西臨海公園水族館に行ってきました。何年ぶりの水族館か思い出せないほど久し...

こんにちは。杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘を中心にヨガクラスを開催しているヨガインストラクターの飯塚淳子です。 あなたにとって”にこやかな姿”とは、どんな姿ですか？ 私にとって”にこやかな姿”は、安心して自分でいられる...

こんにちは。 杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘でヨガクラスを開催しているヨガインストラクターの飯塚淳子です。 先週から「瞑想」のシリーズクラスに参加しています。 今までずっとつっかえていたことや、腑に落ちていなかったこと...