お寺ヨガ
杉並区荻窪2丁目にあるお寺さんの離れをお借りして、
和室でヨガクラスを開催中。
【対象】
一般の方（怪我や持病のある方はご参加前にお伝えください）
*現在幅広い年代の方がご参加くださっています。
【クラス内容】
ご自身の体調や怪我と向き合いながら、じっくり取り組んでいくクラス。
アーサナ（ポーズ）はもちろん、呼吸法や瞑想をバランスよく取り入れています。
最大6名までのクラスのため、安全を考慮し個別にアーサナの取り方のご提案をすることもあります。
*激しい動きのヨガをお好みの方には向いていません。
マタニティヨガ・産後ヨガ
杉並区子育て応援券事業者studio mukunokiとしてクラスを開催中。
変化の大きな妊娠〜産後の時期。
丁寧にヨガを行いながら「待つ・寄り添う・受け入れる」ことを大切に過ごしていきます。
【対象】
マタニティヨガ：妊娠16週以降の妊婦さん（お医者様から運動の許可を得ている方）
産後ヨガ：産後2ヶ月〜1年程度の方
オンラインヨガ
産後ヨガ（オンライン）
杉並区子育て応援券をご利用いただけるクラスです。
外出が大変な時期や、人見知りが激しい時期、赤ちゃんのお昼寝中に気軽にご参加されたい方におすすめです。
【対象】
産後ヨガ：産後2ヶ月〜1年程度の方
