産後の運動といえば「産後ヨガ」が思い浮かぶ方は多いのではないでしょうか？ 実際に、わたしの友人に産後ヨガのイメージを聞いてみたところ、こんな意見をもらいました。 ・優しい動きで産後も無理なくできそう・開いた骨盤を整えてく...

赤ちゃんとのお出かけは、自分一人で出かけるよりもたくさんの準備が必要で、つい家にこもりがちになってしまいますよね。でも、その大変さを乗り越えて外に出ることで得られるリフレッシュ感や喜びも大きいんです。以下に、赤ちゃんとの...

こんにちは。杉並区浜田山、高井戸、富士見ヶ丘でヨガクラスを開催しているJunkoです。 妊婦さん、産後の皆さん、自分の体のケアしていますか？ 新型コロナウイルスの感染者数が日に日に増えており、不安な日々を過ごされているこ...

皆様にとって2020年はどのような年でしたか？多くの方にとって、激動の1年だったことと思います。 2021年、心落ち着けてスタートするため落ち着いた空間でヨガ始めはいかがですか？ 杉並区荻窪2丁目にある「中道寺」さんの離...