新型コロナウイルスの影響から、
2020年3月〜ZOOMを使用したオンラインレッスンも行なっています。
不安が続く生活の中、対面レッスンのご参加が難しい方もたくさんいらっしゃることと思います。
家にいる時間が長くなることで、体も心も固まりがちです。
ヨガの呼吸やアーサナ・瞑想の力を借りて、心地いい状態へと整えていきましょう。
一人でヨガをするってなかなか大変なものですね。
画面越しにアーサナや呼吸を確認しながら、意識はご自身へと向けられるよう進めていきます。
ご自宅でのヨガの練習のお手伝いさせてくださいね。
「産後ヨガ（オンライン）」 ＊子育て応援券利用可
＜クラス内容＞
体をほぐし整え、心身の回復を促していく産後ヨガクラス。
呼吸法も用いて、不安定になりやすい時期を乗り越える練習をしていきます。
産後気になる体型や、疲れなど、産後特有の特徴・悩みに特化して進めていきます。
今気になっていること、気軽にお話しください。
産後クラスはお子様次第で受講状況が左右されるため、レッスンの動画(3日間視聴可能)をお送りします。
オンラインレッスンの様子↓
＜日程＞
毎週火曜 12：00〜12：45 *現在対面クラスのみの開催となります。
＜使用ツール＞
web会議システム「ZOOM」を使用。
レッスン開始１時間前に必要情報をお送りします。
レッスン中は参加者のマイクはミュートにします。
カメラの設定はONでもOFFでもOK！
インストラクターに確認してほしい方はONに、授乳時はOFFのように使い分けもOKです。
＊ZOOMの詳しい使用方法はこちらを参照下さい。
＜予約締め切り＞
受付は前日24時までとなります。
＜参加費＞
￥1000（税込）
＜お支払い方法＞
杉並区子育て応援券、クレジットカード、Paypal、銀行振込
プライベートレッスン
Zoomを使用したプライベートレッスンも承っています。
こんな方におすすめ！
- ヨガを自分のペースで行いたい方
- グループレッスンには参加できないご事情をお持ちの方
- 疑問を解消しながら効果的に進めたい方
土日祝日でご相談可能。
お気軽にお問い合わせ下さい。
受講費：60分 ￥5000
＊初回の方70分お時間をいただいております。
