オンラインヨガレッスン

新型コロナウイルスの影響から、
2020年3月〜ZOOMを使用したオンラインレッスンも行なっています。

不安が続く生活の中、対面レッスンのご参加が難しい方もたくさんいらっしゃることと思います。
家にいる時間が長くなることで、体も心も固まりがちです。
ヨガの呼吸やアーサナ・瞑想の力を借りて、心地いい状態へと整えていきましょう。

一人でヨガをするってなかなか大変なものですね。
画面越しにアーサナや呼吸を確認しながら、意識はご自身へと向けられるよう進めていきます。
ご自宅でのヨガの練習のお手伝いさせてくださいね。

「産後ヨガ(オンライン)」 *子育て応援券利用可

<クラス内容>
体をほぐし整え、心身の回復を促していく産後ヨガクラス。
呼吸法も用いて、不安定になりやすい時期を乗り越える練習をしていきます。
レッスン前後に体調の確認や現在の悩み、不安などをシェアしながら同じ境遇の方とコミュニケーションをとり、コロナ禍での子育てにおいての孤立感を軽減していきましょう。

産後気になる体型や、疲れなど、産後特有の悩みに特化して進めていきます。
今気になっていること、気軽にお話しください。

産後クラスはお子様次第で受講状況が左右されるため、レッスンの動画(3日間視聴可能)をお送りします。

<日程>
隔週火曜 14:00〜15:00  (3/2, 3/16, 3/30)
毎週木曜 10:00〜11:00 (4月スタート)

<使用ツール>
web会議システム「ZOOM」を使用。
レッスン開始1時間前に必要情報をお送りします。

レッスン中は参加者のマイクはミュートにします。
カメラの設定はONでもOFFでもOK!
インストラクターに確認してほしい方はONに、授乳時はOFFのように使い分けもOKです。

*ZOOMの詳しい使用方法はこちらを参照下さい。


<予約締め切り>
受付はレッスン開始2時間前までとなります。


<参加費>
¥1500

<お支払い方法>
杉並区子育て応援券、クレジットカード、Paypal、銀行振込

「呼吸で整えるヨガ」

<クラス内容>
自律神経や血流、心にも影響がある呼吸。
呼吸を整えながら、今の自分に寄り添うように動いていきます。

安心なご自宅でマイペースにご参加ください。

木曜 10:00〜11:00
(12/10・12/24・1/14・1/28)

定員> 4名

使用ツール
web会議システム「ZOOM」を使用。
レッスン開始1時間前に必要情報をお送りします。

レッスン中は参加者のマイクはミュートにします。
カメラの設定はONでもOFFでもOK!
ポーズをインストラクターに確認してほしい時はONにしてくださいね。
シャヴァーサナなどリラックスする時はOFFのように使い分けもOKです。

*ZOOMの詳しい使用方法はこちらを参照下さい。

予約締め切り
受付はレッスン開始1時間前までとなります。

参加費
¥1500

お支払い方法>
クレジットカード、Paypal、銀行振込

*銀行振込ご希望の方は、予約時にコメント欄に「銀行振込希望」と明記ください。

プライベートレッスン

Zoomを使用したプライベートレッスンも承っています。

こんな方におすすめ!

  • ヨガを自分のペースで行いたい方
  • グループレッスンには参加できないご事情をお持ちの方
  • 呼吸法やヨガ哲学などにご興味がある方


火曜日午後、木曜日、土日祝日でご相談可能。
お気軽にお問い合わせ下さい。

受講費:60分 ¥5000
*初回の方70分お時間をいただいております。