産後ヨガ（オンライン）

日付/時間
Date(s) - 2021/03/30
2:00 PM - 3:00 PM

場所

カテゴリー

＜クラス内容＞
体をほぐし整え、心身の回復を促していくヨガクラス。
呼吸法も用いて、不安定になりやすい時期を乗り越える練習をしていきます。
レッスン前後に体調の確認や現在の悩み、不安などをシェアしながら同じ境遇の方とコミュニケーションをとり、コロナ禍での子育てにおいての孤立感を軽減していきましょう。

産後気になる体型や、疲れなど、この時期特有の悩みに特化して進めていきます。
今気になっていること、気軽に話して下さいね。

産後クラスはお子様次第で受講状況が左右されるため、動画(3日間視聴可能)をお送りします

＜使用ツール＞
web会議システム「ZOOM」を使用。
レッスン開始１時間前に必要情報をお送りします。

レッスン中は参加者のマイクはミュートにします。
カメラの設定はONでもOFFでもOK！
ポーズをインストラクターに確認してほしい方はONにしてくださいね。
シャヴァーサナなどリラックスする時はOFFのように使い分けもOKです。

＊ZOOMの詳しい使用方法はこちらを参照下さい。

＜予約締め切り＞
受付はレッスン開始2時間前までとなります。

＜参加費＞
￥1500　（税込）

＜お支払い方法＞
杉並区子育て応援券、クレジットカード、Paypal、銀行振込

＊杉並区子育て応援券ご利用の方は郵送（送料ご負担いただき）でお送りいただきます。
数回分まとめてお送りいただくことも可能です。
送付先・お振込先はお申し込み後にお伝えさせていただきます。